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Acerca de DefensaMx

El objetivo:

Capacitar a jóvenes y adultos con técnicas de defensa personal, sencillas y eficientes, para poder reaccionar de una manera adecuada ante un agresor.

Estas técnicas las podrás realizar aún con lesiones leves, ya que aprenderás a manejar el balance de tu cuerpo con un entrenamiento enfocado en abdomen, glúteos y fuerza para mejorarlo de acuerdo a tu peso y estructura física.

También conocerás la adecuada aplicación de conductas preventivas y el uso de tecnologías para disminuir los riesgos para ti, tu familia y reflejándose hasta en tu entorno, al poder identificar las amenazas potenciales que en éste puedan encontrarse.

Las clases incluyen temas y actividades que te darán información de seguridad al igual que técnicas de defensa personal con movimientos que no requieren que hayas practicado alguna disciplina previamente, pero que mejorarán tu condición física y habilidades para reaccionar hasta en espacios reducidos.

Esto disminuye las oportunidades de ser víctima de actos de violencia, hostigamiento y abuso sexual en todos los ambientes en los que te desenvuelvas y podrás compartir de manera vivencial con los miembros de tu familia para mejorar su percepción de vulnerabilidad, así como los lugares y personas donde este riesgo aumenta.



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Detalles de DefensaMx:

Del instructor:

Soy guardaespaldas ejecutivo capacitado por ex-militares israelíes, ex-fuerzas especiales israelíes, así como por instructores mexicanos en seguridad, reacción, defensa personal, primeros auxilios, primeros auxilios tácticos, manejo ofensivo, manejo evasivo, análisis de entorno, análisis de riesgos, inteligencia, contra inteligencia, tiro, tiro reactivo y desarme.

Desarrollé éste curso que abarca diferentes técnicas de defensa y reacción, al igual que los temas relevantes para una mejor aplicación en la vida cotidiana.

Si te interesa conocer más al respecto de mi programa, estoy a tus órdenes. Busca los contáctos al final de esta página.

Periodicidad del programa:

Puedes tomar las clases de defensa personal en una de las 3 modalidades que te ofrezco.

Exprés*: 20 horas, divididas en 4 clases de 5 horas cada una. Puedes programarlas en días consecutivos o una clase a la semana.

Mensual*: Hasta tres meses de 3 días de clases semanales de dos horas cada una.

Virtuales: Tres meses de acceso a las clases en vídeo, de forma progresiva, con asesorías por vídeo llamada, una vez a la semana. Podrás avansar a tu ritmo y practicarlo en compañía de un familiar o amigo.

*: Podrás programar tu horario mientras estén disponibles en Mundo Fitness Gym y la agenda del instructor.

Temas de seguridad y actualidad social:

Con mi programa, los participantes desarrollarán el autocontrol para reaccionar solamente en legítima defensa y a no ser personas agresivas.

También aprenderán temas que abarcan derechos humanos, diferentes tipos de reacción, protocolos y otros que serán muy útiles y de interés.

Defensa personal:

Con la defensa personal practicarás técnicas eficaces, reales y de poca necesidad física para permitir una ventaja en reacción y huida.

Realizarás movimientos instintivos y sencillos que adaptarás a tu propia estructura, condición, habilidades físicas y hasta a posibles lesiones pre-existentes que te darán las bases para conseguir actuar ante el peligro de una forma inteligente, rápida, eficaz y contundente.

Sede:

Instalaciones de Mundo Fitness Gym, ubicado en Av. Cuitlahuac No. 442, U.H. Cuitlahuac, Alc. Azcapotzalco. A un costado de Soriana y frente a KFC.

Escuelas, oficinas y grupos privados, pueden optar por las clases exprés.

Equipo de entrenamiento:

Cuento con el equipo y material necesario para realizar las prácticas para tu mayor seguridad.

Material adicional que se puede proporcionar:

Llavero discreto de reacción
Kubotan artesanal (Hecho por ti mismo).
Incluido en clases Exprés.

Requisitos para tomar las clases:

Ser mayor de edad o contar con el permiso firmado de padre o tutor.
Tener una condición física que le permita realizar actividades físicas moderadas.
Presentarse aseado.
Usar ropa comoda.
Leer y firmar carta "Liberación de responsabilidad" y "permiso de tutor".

Duración del programa:

Hasta 3 meses.

Métodos de pago:

Efectivo.
Tarjeta de Crédito*.
Tarjeta de débito*.
Transferencia interbancaria.
*: (+5% e I.V.A.del total global).
Excepto en clase Exprés.


No te permitas seguir siendo vulnerable, viviendo con miedo, pensando que no podrás defenderte o que no puedes hacer nada para mejorar tu seguridad.

Puedes contactarme para resolver cualquier duda que tengas.
Hazlo de forma directa, por medio de las redes sociales.

La experiencia

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Ana Herrera

Es una experiencia que te llena de intensidad...
al ver que eres capaz de confrontar al más ventajoso de los agresores,
pues aprendes a reaccionar en el momento adecuado.

Experiencia de alumna de 12 años.





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A programar con el instructor.
Lunes a viernes
3 clases semanales
2 horas por clase.

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Incluye:
20 hrs. en 4 clases
(5 horas por clase)
Llavero
Kubotan artesanal

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